A goiaba é uma fruta tropical muito gostosa, amada por muitos. Tem uma forma semelhante à pera, com pele verde e o interior rosa pálido. Sua polpa é um pouco dura e tem sementes pequenas. Talvez por isso não seja tão popular quanto outras frutas, como banana ou maçã.
No entanto, o que falaremos sobre a goiaba fará dela a sua fruta favorita. Muitos não sabem, mas a goiaba tem uma personalidade oculta de “Super Fruit”. É caracterizada por ter um alto teor de antioxidantes e vitaminas sendo comprovado que a goiaba possui mais do que os mesmos limões e laranjas.
Com cheiro marcante e sabor muito agradável – uma mistura de doce e azedinho – a goiaba é uma fruta originária da América Central e do Sul e muito apreciada no Brasil e no mundo. Sua polpa é suculenta e pode ser de várias cores, as mais comuns são a vermelha e a branca, mas existem também as rosas e amarelas. A casca é verde ou amarelo claros, e seu formato oval ou arredondado. Suas sementes, distribuídas pela polpa, são comestíveis. Quando ainda está verde a fruta é bastante firme e conforme amadurece se torna macia e mais sensível.
Em geral, podemos dizer sem medo de errar, que a goiaba é a fruta com maior poder antioxidante que poderemos conhecer no mundo A seguir deixaremos algumas das suas propriedades.
Fortalece o sistema imunológico
Graças ao seu alto teor de vitamina C, esta fruta é capaz de fortalecer o sistema imunológico. Ajuda a proteger-nos naturalmente contra possíveis doenças e vírus. Esse é um dos motivos pelos quais devemos consumi-la sempre que pudermos.
Neutraliza as células cancerígenas
Outra das grandes propriedades desta fruta é que ela nos ajuda a combater o câncer, neutralizando os efeitos dos radicais livres. Desta forma, consegue evitar a proliferação de células cancerígenas.
Protege o coração
Nas listas mundiais, os problemas cardíacos vão para a cabeça, sendo uma das principais causas das mortes. Mas basta ferver várias folhas de goiaba e fazer uma infusão, conseguindo reduzir o colesterol e os triglicerídeos. Também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
Higiene bucal
Esta fruta tem agentes antibacterianos. Isto nos ajudará a eliminar a placa bacteriana, evitar a gengivite e outros problemas bucais. Além disso, possui propriedades analgésicas que podem ser usadas para aliviar dores de dente.
Luta contra a diabetes
Já dissemos que a infusão de folhas de goiaba nos ajuda a regular o açúcar no sangue. O que não dissemos é que o suco de goiaba tem os mesmos efeitos da infusão. De fato, mesmo se consumirmos diretamente como qualquer outra fruta, obteremos esse benefício.
Melhore a visão
A goiaba também é rica em vitamina A, muito benéfica para o bem-estar dos olhos. Isso nos ajuda a reduzir a cegueira noturna e protege as células da retina. Desta forma, garante que tenhamos uma boa visão por muito mais tempo.
Beneficia a pele
Os antioxidantes contidos na goiaba não são bons apenas para combater o câncer. Estes também são muito eficazes para cuidar da nossa pele e protegê-la dos radicais livres. Por sua vez, isso irá atrasar o aparecimento de rugas e envelhecimento prematuro.
Para a diarreia
Outro benefício desta fruta é que contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo. Também ajuda a prevenir e reduzir a diarreia, além de manter o corpo bem hidratado.
Beneficia a glândula da tireoide
Um dos minerais presentes na goiaba é o cobre. Isso influencia positivamente o funcionamento da glândula da tireoide. Da mesma forma, pode contribuir para o seu bem-estar de muitas outras maneiras.
Melhora a função cerebral
Esta fruta tem um alto teor de vitaminas B3 e B6, ambas muito boas para o cérebro. Estes são responsáveis por melhorar o desempenho cerebral e melhorar o sistema nervoso central.
Reparação de tecidos
Esta propriedade é muito útil para aqueles que foram recentemente operados ou têm ferimentos. O consumo de goiaba fará com que os tecidos se recuperem rapidamente e aumentem a produção de colágeno. Esta proteína, além de melhorar sua pele, fortalecerá seus dentes e ossos.
Previne e detém a queda do cabelo
Consumir goiaba regularmente ajuda seu corpo a combater a perda de cabelo. Isto é devido às propriedades da queratina presente nesta fruta. Portanto, apenas consumindo-o diretamente você ajudará seu cabelo a crescer forte e com muito volume
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